Hamilelik Sonrası Göbek Eritme
15 Mayıs 2024

Hamilelik Sonrası Göbek Eritme

Hamilelik sonrası göbek eritme, Doğum yapmak hafife alınacak bir durum değildir. Doğum öncesi alınan aşırı kilonun doğumdan sonra hemen verilmesi söz konusu bile değildir fakat dikkatli beslenmeye çalışmanız ve spor yapmanız eskiden sahip olduğunuz estetik görünüşünüze geri dönmenizi sağlayacaktır. Aynı zamanda çocuğu emzirmenin de sizin kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Hamilelik sonrasında çocuğu emzirmeden dolayı diyet yapmanın hem sağlığınızı etkiler hem de çocuğunuz için sakıncalı olabilir. Yeme alışkanlıklarınızı bir diyetisyene başvurarak gözden geçirebilirsiniz. Çünkü emzirmeye devam eden bir anne oldukça çok enerji harcar.

Hamilelikten sonrası süreç diyetten çok sporla geçirilmesi gereken bir dönemdir. Doğum yapan bayanlar kendilerine eğlenceli spor yöntemleri bulmalıdırlar. Doğumdan sonra bayanların aklına ilk gelen fazla kiloları nasıl atacaklarıdır. Lohusalıkta düşünmeniz gereken tek şey sizin ve bebeğinizin sağlığı olmalıdır. Doğum sonrasında yağlı yemekler şekerli yiyecekler unlu gıdalar fazla tüketilmemelidir. Izgara türü yiyecekler yenilmelidir. Şeker ve şekerli maddeler sütü artırmak için alınabilir fakat bu maddeleri kullanmanız daha da kilo almanıza yol açabilir.

Hamilelik sonrası göbek eritme bitkisel yöntemler
  • Yarım litre klorsuz su
  • Bir adet limon suyu
  • 1 demet taze maydanoz
  • 4 adet taze lahana
Hamilelik Sonrası Göbek Eritme Kürü Nasıl Yapılır?

Klorsuz olan yarım litre suyu kaynatınız. Lahana yapraklarını kaynayan suya atınız. 3 dakika kaynadıktan sonra maydanozu da atınız. 3 dakika daha kaynattıktan sonra ocaktan alınız ve soğumaya bırakınız. Karışım soğuduktan sonra süzünüz. 1 limonun suyunu ekleyiniz. Aç veya top karnına fark etmeden gün içerisinde 2 ya da üç defa içebilirsiniz. Fakat bu karışımı günlük taze olarak hazırlamak gerekir. Ayrıca karışımın içerisine tatlandırıcı atmayınız. 3 hafta devam edebilirsiniz.

Hamilelik sonrası göbek eritme hareketleri

Pilates: bu spor karın ve sırt bölgeleriniİ güçlendirecek ve denge kazandıracaktır. Pilatese başladıktan birkaç hafta sonra bedeniniz üzerindeki etkilerini görmeye başlayabilirsiniz.

Yüzme: Yüzme sırasında vücudunuzda bulunan tüm kaslar çalıştığından dolayı karın kaslarınızı güçlendirebilirsiniz ve karnınızı inceltebilirsiniz.

Mekik çekme: Bir diğer spor dalımız ise mekiktir. Gün içerisinde iki defa, sabah ve akşam olmak üzere düzenli mekik çekmenız karın kaslarınızın güçlenmesini sağlayacaktır. Karın bölgenizdeki kaslarınızın güçlenmesi ise bu bölgedeki yağların erimesine neden olacaktır.

Yürüyüş: Hamilelikten sonra göbek eritmek için gerekli olan en önemli aktivite yürüyüştür. Özellikle aç karnına yapılacak olan bir yürüyüş hamilelikten sonra göbek eritmek için birebirdir. Hızlı ve tempolu yürüyüş yapmak kilolarınızdan hızla kurtulmanızı sağlayacaktır.

Hamilelik Sonrası Göbek Eritme Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Göbek Yanı Eritme Hareketleri

Göbek Yanı Eritme Hareketleri

Hamilelik Sonrası Göbek Eritme

Hamilelik Sonrası Göbek Eritme

Alt Karın Eritme Hareketleri

Alt Karın Eritme Hareketleri

Popüler İçerikler

Bacak Yağları Eritme

Bacak Yağları Eritme

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

3 Günde Göbek Eritme

3 Günde Göbek Eritme

Basen Kalça Eritme

Basen Kalça Eritme

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Göbek Eritme Bandı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Göbek Eritme Bandı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Bel Eritme Hareketleri

Bel Eritme Hareketleri

Kalça Eritme Erkek

Kalça Eritme Erkek

Kalça Eritme Diyeti

Kalça Eritme Diyeti

Karın Bölgesi Yağları Eritme

Karın Bölgesi Yağları Eritme

Güncel

Evde Göbek Eritme

Evde Göbek Eritme

Güncel

Ebru Şallı Göbek Eritme Hareketleri

Ebru Şallı Göbek Eritme Hareketleri

Güncel

Baldır Yağları Nasıl Eritilir?

Baldır Yağları Nasıl Eritilir?

Göbek Eritme Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Göbek Eritme Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Yanak Eritme

Yanak Eritme

Bacak Eritme Diyeti

Bacak Eritme Diyeti

Bacak Eritme Hareketleri

Bacak Eritme Hareketleri

Erkekte Göğüs Eritme Nasıl Yapılır?

Erkekte Göğüs Eritme Nasıl Yapılır?

Hızlı Basen Eritme Hareketleri

Hızlı Basen Eritme Hareketleri

Baldır Eritme Nasıl Yapılır?

Baldır Eritme Nasıl Yapılır?

Bacak Kası Eritme Yolları

Bacak Kası Eritme Yolları

Popo Eritme Hareketleri

Popo Eritme Hareketleri

Üst Bacak Eritme Hareketleri

Üst Bacak Eritme Hareketleri

Alt Göbek Eritme Nasıl Yapılır?

Alt Göbek Eritme Nasıl Yapılır?

İç Bacak Eritme Hareketleri Nelerdir?

İç Bacak Eritme Hareketleri Nelerdir?

Kalça Eritme Hareketleri

Kalça Eritme Hareketleri

Basen Nasıl Eritilir?

Basen Nasıl Eritilir?

Erkeklerde Kalça Eritme Yöntemleri

Erkeklerde Kalça Eritme Yöntemleri

Vücuttaki Yağlar Nasıl Eritilir?

Vücuttaki Yağlar Nasıl Eritilir?

Kol Eritme Hareketleri

Kol Eritme Hareketleri

Göbek Eritme Diyeti

Göbek Eritme Diyeti

Peynir Eritmesi Tarifi ve Malzemeleri

Peynir Eritmesi Tarifi ve Malzemeleri

1 Ayda Basen Eritme

1 Ayda Basen Eritme

Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir?

Göbek Eritme Hareketleri Nelerdir?

Bel Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Bel Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Kalça Yağı Eritme

Kalça Yağı Eritme

Bacak Eritme Hareketleri

Bacak Eritme Hareketleri

Çikolata Eritme Tarifi ve Malzemeleri

Çikolata Eritme Tarifi ve Malzemeleri

Göbek Eritme Bitkisel Çözüm

Göbek Eritme Bitkisel Çözüm

2 Haftada Göbek Eritme

2 Haftada Göbek Eritme