Basen Eritme Diyeti
15 Mayıs 2024

Basen Eritme Diyeti

Basen eritme diyeti, genel olarak uygulandığı taktirde oldukça olumlu sonuçlar verdiği bilinmektedir. Çoğu bayanlarda vücuda oranla basen ya da kalça bölgesi oldukça daha geniş olabilmektedir ve bu durum olduğundan çok fazla can sıkıcı hale gelebilir. Basen ve kalçada bölümünde biriken yağ fazlalıkları özellikle kadınların gündüz ve gece kâbusu olmaya başlamıştır. Buna bağlı olarak kadınlar fazlalıklarından yani büyük basen görüntüsünden acilen kurtulmak adına çeşitli çare arayışlarına ve farklı diyetlere başvurmuşlardır. Basenlerdeki oldukça fazla olan bu bölgelerden aslında kurtulmak oldukça sabır ve azim isteyen bir yöntemdir. Öncelikle kişinin kendisine oldukça fazla güveni olması şarttır ve amaç hızlı kilo vermek değil sağlıklı bir şekilde kilo vermek olması gerekir. Verilen diyet ile gün içerisinde en az yarım saat kadar yürüyüş veya egzersiz yapılması gerekir ve buna bağlı olarak daha kısa sürede kilo verilmiş olacaktır. Kalça ile basen bölgesine belirli saat dilimi içerisinde masaj yapılması ilerleyen dönemlerde bacaklarda oluşan sarkmayı engellemeye yardımcı olacaktır. Şimdi sizlere oldukça fayda sağlayabilecek basen bölgesinde oluşan fazlalıklardan kurutulmak için oldukça etkili olabilecek farklı diyet listesi sunacağım. Bu diyetin asıl amacı basen bölgesinde oluşan fazla yağları eritmek ve oldukça fit bir vücuda sahip olmak.

Basen eritme diyet listesi

1. Gün

Sabah Aç karnına 1 çay bardağı ılık tarçınlı elma suyu, bir saat sonra 1 su bardağı limon ve bal ile karıştırılan ılık su, 1 fincan şekersiz Türk Kahvesi, 1 adet havuç.

Öğle: Sirkeli suda yıkanmış bol yeşillikli mevsim salatası, bir porsiyon tavuk bonfile, küçük porsiyonda yoğurt, 1 adet meyve.

Ara öğün: Şekersiz ve tuzsuz bisküvi, şekersiz çay, 1 adet meyve.

Akşam: Bir porsiyon zeytinyağlı taze fasulye veya bamya, haşlanmış brokoli, taze roka, 1 dilim kepekli ekmek, 1 adet meyve.

Gece: 1 su bardağı şekersiz ılık süt, çok az şekersiz ve tuzsuz bisküvi.

2. Gün

Sabah: Aç karnına 1 su bardağı limonlu ve ballı ılık su, bir fincan şekersiz Türk kahvesi, 1 dilim ekmek, 5 adet siyah zeytin.

Öğle: Bol miktarda mevsim salatası, bir porsiyon biftek, küçük bir porsiyon yoğurt, 1 adet meyve.

Ara öğün: Şekersiz ve tuzsuz bisküvi, şekersiz çay.

Akşam: Çok az yağ içeren sebze yemeği, 1 dilim kepekli ekmek, haşlanmış brokoli, taze roka, 1 adet meyve.

Gece: Bir su bardağı tarçınlı ılık süt.

3. Gün

Sabah: Aç karnına 1 su bardağı ılık tarçınlı elma suyu, 2 saat sonra 1 su bardağı limon ve bal ile karıştırılan ılık su, 1 fincan şekersiz Türk Kahvesi, 1 adet elma.

Öğle: 1 porsiyon ızgara tavuk (Derisiz), bol rokalı yeşil salata, küçük porsiyonda yoğurt, 1 adet meyve.

Ara öğün: Şekersiz ve tuzsuz bisküvi, şekersiz çay, 1 adet meyve.

Akşam: Bir porsiyon zeytinyağlı taze barbunya, haşlanmış brokoli, taze roka, 1 dilim kepekli ekmek, 1 adet meyve.

Gece: 1 su bardağı şekersiz ılık süt, çok az şekersiz ve tuzsuz bisküvi, 3 fincan ılık rezene çayı, yeşil çay, mısır püskülü, kiraz, avokado yaprağı karışım çayı içerek gün bitirilir.

Bu diyet uygulandığı taktirde oldukça olumlu sonuçlar alınmıştır. Fakat kişi zorlandığı yerde bırakması ve 15 gün kadar ara vermesi gerekir. En fazla iki hafta uygulanabilecek bir diyet listesidir. Bu diyet ile gün boyu en az bir litre su tüketilmesi gerekir. Oldukça etkili olan basen eritme diyeti egzersiz yapıldığı zaman daha olumlu sonuçlar verildiği bilinmektedir. Özelikle bayanlar için oldukça mucizevi bir diyet olan bu liste kişilere oldukça daha güzel dar kot veya tayt giyme fırsatı sunuyor. Şimdiden kolay gelsin ve sağlıklı kilo vermeniz dileğiyle.

Not: Yukarıdaki diyet her üç günde bir tekrar başa geçilerek en fazla iki hafta süre ile uygulanması gerekir ve iki hafta sonunda en az 15 gün süre kadar ara verilmesi gerekir.

Basen Eritme Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ayva Göbek Nasıl Eritilir?

Ayva Göbek Nasıl Eritilir?

Kol Eritme Hareketleri

Kol Eritme Hareketleri

Göbek Eritmek İçin Mekik

Göbek Eritmek İçin Mekik

Popüler İçerikler

Bel Eritme Hareketleri

Bel Eritme Hareketleri

Bel Bölgesi Eritme

Bel Bölgesi Eritme

Yanak Eritme

Yanak Eritme

İlginizi Çekebilir

Kalça Eritme

Kalça Eritme

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Gıdı Eritme Hareketleri

Gıdı Eritme Hareketleri

Erkek Göbek Eritme

Erkek Göbek Eritme

Streçle Göbek Eritme

Streçle Göbek Eritme

Baldır Yağları Nasıl Eritilir?

Baldır Yağları Nasıl Eritilir?

En Hızlı Göbek Eritme

En Hızlı Göbek Eritme

Güncel

Basen Bacak Eritme Hareketleri

Basen Bacak Eritme Hareketleri

Güncel

Doğum Sonrası Göbek Eritme

Doğum Sonrası Göbek Eritme

Güncel

Gıdı Eritme Nasıl Yapılır?

Gıdı Eritme Nasıl Yapılır?

Ahmet Maranki Göbek Eritme

Ahmet Maranki Göbek Eritme

Benmari Usulü Çikolata Eritme

Benmari Usulü Çikolata Eritme

Kol Eritme Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kol Eritme Nedir ve Nasıl Yapılır?

Erkekte Göğüs Eritme Nasıl Yapılır?

Erkekte Göğüs Eritme Nasıl Yapılır?

İç Bacak Eritme Hareketleri Nelerdir?

İç Bacak Eritme Hareketleri Nelerdir?

Kalça Eritme Diyeti

Kalça Eritme Diyeti

Erkek Basen Eritme Yöntemleri ve Egzersizleri

Erkek Basen Eritme Yöntemleri ve Egzersizleri

Vücuttaki Yağlar Nasıl Eritilir?

Vücuttaki Yağlar Nasıl Eritilir?

Bacak Eritme Hareketleri

Bacak Eritme Hareketleri

Hamilelik Sonrası Göbek Eritme

Hamilelik Sonrası Göbek Eritme

Bacak Yağları Eritme

Bacak Yağları Eritme

Üst Bacak Eritme Hareketleri

Üst Bacak Eritme Hareketleri

İç Bacak Eritme Yolları

İç Bacak Eritme Yolları

Bacak Basen Eritme Hareketleri

Bacak Basen Eritme Hareketleri

Basen Nasıl Eritilir?

Basen Nasıl Eritilir?

Göbek ve Basen Eritme

Göbek ve Basen Eritme

Basen Eritme Diyeti

Basen Eritme Diyeti

Baldır Eritme Hareketleri

Baldır Eritme Hareketleri

Hızlı Basen Eritme Hareketleri

Hızlı Basen Eritme Hareketleri

Göbek Eritme Kürü Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Göbek Eritme Kürü Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Sırt Eritme Hareketleri

Sırt Eritme Hareketleri

Baldır Eritme Nasıl Yapılır?

Baldır Eritme Nasıl Yapılır?

Zayıflama Göbek Eritme Hareketleri

Zayıflama Göbek Eritme Hareketleri

Alt Karın Eritme Hareketleri

Alt Karın Eritme Hareketleri