Gıdı Eritme Hareketleri
19 Haziran 2024

Gıdı Eritme Hareketleri

Gıdı problemi birçok kişinin yaşadığı sorunlardan biridir. Her ne kadar zayıf olunursa olunsun, gıdı yine de kendini gösterebilmektedir. Bazı kişilerde gıdı şişmanlamış, bazı kişilerde ise gıdı sarkmış şekilde olabilmektedir. Kilolu kişilerde gıdı daha çok görülmektedir. Yaşın ilerlemesi ve yaşlılığın etkisini daha da göstermesi ile gıdı sarkmaya başlayabilmektedir. Gıdı eritmek için bazı hareketler vardır. Bu hareketler hem pratik hem de uygulaması kolay olan yöntemlerdendir. Gıdı giderici bazı hareketleri şu şekilde sıralayabiliriz:
  • Gıdıyı eritmek için kafamızı yukarı doğru kaldırarak çenemizin tam dışarı doğru çıktığından emin olalım. Otuz saniye kadar bu şekilde bekledikten sonra boyun kısmında bazı kaslarda kasılmalar meydana gelecektir. Bu işlemi birkaç dakika dinlenerek toplamda 6-7 kere tekrarlayın. Bu işlem başlarda ağrı verirken zamanla ağrının hafiflediğini göreceksiniz. Bu işlem zamanla gıdınızın zayıflamasına ve erimesine yardımcı olacaktır.
  • Sağ el yumruğunuzu sıkarak çenenizin altından yukarı doğru baskı yaratacak şekilde bastırın. Bu işlemi yaparken ağzınızın açık olması da size artı yarar sağlayacaktır. Bu hareket de gıdı eritmede önemli hareketler arasında yer almaktadır.
  • Bir diğer gıdı giderici hareketimiz ise boyun bölgesi ve çene bölgesini germe yöntemi. Ağzınız hafif aralık olacak şekilde çenenizi ve boyun kaslarınızı geriniz. Bu işlemi birkaç dakika dinlenerek 6-7 defa tekrarlayın. İlk zamanlar daha az bu işlemi tekrarlarken zamanla bu sayıyı arttırabilirsiniz.
  • Gıdıya hafif tokatlar atmak da gıdı eritici hareketlerden birisidir. İster avuç içi parmaklarınızla isterseniz de daha rahat olan elinizin tersiyle gıdınıza hafif hafif tokatlar vurun. Bu işlemi beş dakika kadar tekrarlayabilirsiniz. Zamanla süreyi de tokat sayılarını da isteğe göre arttırabilirsiniz. Bu işlemlerin zararı olmadığı için gönül rahatlığıyla uygulayabilirsiniz.
  • Başınızı yukarı kaldırıp boynunuzu gerdiğiniz esnada dilinizle damağınıza 15 saniye kadar baskı yapınız.
  • Dik bir şekilde durunuz ve gıdı bölgenizi içeri doğru 30 defa çekip bırakınız. Bu işlemi her defasında biraz daha arttırarak, biraz da sabır göstererek, geç eriyen gıdı problemlerinizden kurtulacaksınız.
Gıdı Eritme Hareketleri Dışında Başka Yöntemler Var Mıdır?
Gıdı eritici, gıdı giderici yöntemler saymış olduğumuz hareketler dışında da elbette ki var. Bunlar çeşitli masaj yöntemleri ile olduğu gibi evde rahatça hazırlanabilecek bazı maskeler ile de giderilebilmektedir. Gıdı eritici masaj aletlerini satın alabileceğiniz gibi, isterseniz de bir cerrahi işlem ile de bu sorundan kurtulabilirsiniz. Bazı hastaneler ve özel kliniklerde de masaj yöntemi uygulanarak gıdı problemlerinden kurtulmanız sağlanabilmektedir.

Gıdı Eritme İçin Masaj Teknikleri
Gıdı eritme hareketlerinin yanı sıra, masaj teknikleri de oldukça etkili olabilir. İşte bazı masaj teknikleri:
  • Parmak uçlarınızla gıdı bölgesine dairesel hareketlerle masaj yapın. Bu, kan dolaşımını artırarak gıdı bölgesindeki yağların daha hızlı erimesine yardımcı olabilir.
  • Gıdı bölgesine yukarı doğru hafifçe bastırarak masaj yapın. Bu hareket, cildin sıkılaşmasına yardımcı olabilir.
  • Gıdı bölgesine soğuk su veya buz küpleri ile masaj yaparak cildin sıkılaşmasını sağlayabilirsiniz.
Gıdı Eritici Maskeler
Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bazı maskeler de gıdı eritme sürecine yardımcı olabilir:
  • Yumurta akı maskesi: Bir yumurta akını çırpın ve gıdı bölgesine uygulayın. 15-20 dakika beklettikten sonra ılık su ile yıkayın.
  • Bal ve limon maskesi: Bir çorba kaşığı bal ve birkaç damla limon suyunu karıştırarak gıdı bölgesine uygulayın. 15-20 dakika beklettikten sonra ılık su ile yıkayın.
  • Yeşil çay maskesi: Bir fincan yeşil çayı demleyin ve soğuduktan sonra gıdı bölgesine uygulayın. 15-20 dakika beklettikten sonra ılık su ile yıkayın.
Sonuç
Gıdı eritme hareketleri ve diğer yöntemler, düzenli uygulandığında etkili sonuçlar verebilir. Sabırlı ve istikrarlı olmak, bu süreçte en önemli faktörlerden biridir. Ayrıca, sağlıklı bir beslenme düzeni ve yeterli su tüketimi de gıdı eritme sürecini hızlandırabilir. Unutmayın, her bireyin vücut yapısı farklıdır ve sonuçlar kişiden kişiye değişebilir.

Gıdı Eritme Hareketleri Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

2 Haftada Göbek Eritme

2 Haftada Göbek Eritme

Bacak Eritme Diyeti

Bacak Eritme Diyeti

Popüler İçerikler

Kalça Eritme

Kalça Eritme

Basen Kalça Eritme

Basen Kalça Eritme

Editörün Seçtiği

Mide Eritme Hareketleri

Mide Eritme Hareketleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Alt Karın Eritme

Alt Karın Eritme

Alt Karın Eritme Hareketleri

Alt Karın Eritme Hareketleri

Erkeklerde Meme Eritme

Erkeklerde Meme Eritme

Kalça Eritme Erkek

Kalça Eritme Erkek

Göbek Yanı Eritme Hareketleri

Göbek Yanı Eritme Hareketleri

Güncel

Kalça Eritme Diyeti

Kalça Eritme Diyeti

Güncel

En Hızlı Göbek Eritme

En Hızlı Göbek Eritme

Güncel

Peynir Eritmesi Tarifi ve Malzemeleri

Peynir Eritmesi Tarifi ve Malzemeleri

Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Ahmet Maranki Göbek Eritme

Ahmet Maranki Göbek Eritme

Kalça Yağı Eritme

Kalça Yağı Eritme

Yanak Eritme

Yanak Eritme

Göbek Eritme Göbek Nasıl Eritilir?

Göbek Eritme Göbek Nasıl Eritilir?

Bacak İçi Eritme Hareketleri

Bacak İçi Eritme Hareketleri

Çikolata Eritme Tarifi ve Malzemeleri

Çikolata Eritme Tarifi ve Malzemeleri

Göbek Eritme Kürü Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Göbek Eritme Kürü Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Karın Bölgesi Eritme

Karın Bölgesi Eritme

Simit Bölgesi Eritme Nasıl Yapılır?

Simit Bölgesi Eritme Nasıl Yapılır?

Basen Eritme Nasıl Yapılır?

Basen Eritme Nasıl Yapılır?

10 Günde Göbek Eritme

10 Günde Göbek Eritme

Erkek Basen Eritme Yöntemleri ve Egzersizleri

Erkek Basen Eritme Yöntemleri ve Egzersizleri

Ayva Göbek Nasıl Eritilir?

Ayva Göbek Nasıl Eritilir?

Göbek Eritme Bitkisel Çözüm

Göbek Eritme Bitkisel Çözüm

3 Günde Göbek Eritme

3 Günde Göbek Eritme

Popo Eritme Hareketleri

Popo Eritme Hareketleri

Bacak Eritme Hareketleri

Bacak Eritme Hareketleri

Göbek Eritme Bandı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Göbek Eritme Bandı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Göbek Eritme Diyeti

Göbek Eritme Diyeti

Üst Bacak Eritme Hareketleri

Üst Bacak Eritme Hareketleri

Bir Haftada Göbek Eritme

Bir Haftada Göbek Eritme

Basen Eritme Aletleri Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Basen Eritme Aletleri Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Evde Göbek Eritme

Evde Göbek Eritme

Karın Bölgesi Yağları Eritme

Karın Bölgesi Yağları Eritme

Zayıflama Göbek Eritme Hareketleri

Zayıflama Göbek Eritme Hareketleri

Alt Göbek Eritme Nasıl Yapılır?

Alt Göbek Eritme Nasıl Yapılır?