Bazı insanların vücut tipleri orantılı olmayabilir. Kimi kişilerde vücutlarına göre bacak bölgesi daha kalınken, kimi kişilerde de göbek kısmının daha kalın olduğu görülebilir. Bu durum, insanların beslenme şekilleri ile de alakalı olabilir. Özellikle birçok kadının ortak sorunu olan bacakların kalın olması, psikolojik sorunlara da neden olabilir. Ancak, bu sorun egzersiz ve diyet ile kâbus olmaktan çıkabilir.

Bacak eritme diyeti, sadece bacak bölgesi kalın olan kişiler değil, her sağlıklı birey tarafından uygulanabilir. Ancak bu diyet, bacak bölgesinde bulunan yağları harekete geçireceği için adını bacak bölgesi diyeti olarak almıştır. Bu diyette önemli olan unsur, kişinin kendine güvenmesi ve azimli olmasıdır. Diyete başladıktan birkaçı gün sonra eğer diyeti bırakırsanız, kesin ve etkili sonuçlar almayabilirsiniz.

Bu diyeti uygularken kişinin mutlaka her gün 1.5 litre kadar ılık su içmesi önerilir. Su, her zaman kilo vermede ve bölgesel zayıflamada faydalı olan bir etkendir. Bu nedenden dolayı kesinlikle ihmal edilmemesi ve içilmesi gerekir. Aynı zamanda gün içerisinde en az 20 dakika bacak hareketi yapılmalıdır.

Bu diyet yaklaşık 10 gün boyunca hiç bırakılmadan yapılmalıdır. Yemekler mutlaka zeytinyağı ile yapılmalı ve içerisine pirinç gibi nişastalı gıdalar ilave edilmemelidir. Aynı zamanda mevsimin sebze yemeği de hazırlanabilir. Eğer sürekli bu diyeti yapmak isterseniz, bir hafta diyet, bir hafta ara vererek de uygulayabilirsiniz. Lakin verilen arada kişinin aşırı yemekten kaçınması önerilir.

Günlük yapılacak olan yarım saatlik yürüyüş, bacaklarda ısınma gerçekleştirecektir. Bacakların ısınması ise zamanla bacaklarda fazla olan yağ katmanını eritip, bacakların incelmesini sağlayacaktır.

Bacak eritme diyetini desteklemek için şunları da göz önünde bulundurabilirsiniz:

Bacak eritme diyeti ve egzersiz programı ile birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, uzun vadede kalıcı sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır. Unutulmamalıdır ki, her bireyin vücut yapısı farklıdır ve sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, sabırlı olmak ve hedeflerinize ulaşmak için kararlı bir şekilde ilerlemek önemlidir.