Bel Eritme Hareketleri
15 Mayıs 2024

Bel Eritme Hareketleri

Bel eritme, günümüzde artmış olan obezite nedeniyle daha da gündeme gelmiş bir konudur. İnsanlarda çok ciddi olarak sorun haline gelen bel ve bel kenarı yağları, çok ciddi bir şekilde eritilmesi gerekmektedir. Bel eritme, birçok kişi tarafından sadece bazı egzersizlerle yapılabilecek gibi düşünülmektedir. Aslında bu gibi eritme durumları, hiçbir zaman sadece egzersizlerle yapılamamaktadır. Bunu için aynı zamanda birçok kurala uyarak diyet denilen uygulamaları yapmanız gerekecektir. Bel eritme, erkeklerden daha çok kadınlarda önem taşıyan bir durumdur. Kadınların estetik olarak güzelliğe daha fazla önem vermeleri nedeniyle bel hareketleri daha çok önem taşır. Fakat bazı erkekler, kadınlardan daha fazla bu konu üzerine düşmektedir. Eğer sizlerde bel eritmek istiyorsanız tabi ki ana kural egzersizlerdir. Fakat daha önceden de belirttiğimiz gibi sadece egzersizler insanlarda fayda göstermemektedir.

Bel eritme için dikkat edilecek hususlar

1. Bel eritmek isteyen insanların ilk olarak yapması gereken şey eğer herhangi bir tatlı tüketimi olmamalıdır. Bunun için gerekirse çaya şeker atmayı bile bırakmanız gerekebilir. Şeker tüketiminin sıfırlanması sonrasında eğer kişi herhangi bir alkol alışkanlığı varsa kesinlikle bu alışkanlığından vazgeçmelidir. Çünkü tüketilen alkol, direk olarak vücutta yağ oluşumuna neden olacak ve insanlarda bel yağlanmasına da etki edecektir.

2. Bel eritmek isteyen insanlar sabahları çok sıkı bir kahvaltı ederek günü tek öğünle bitirmeye çalışmalıdır. Bunun yanı sıra eğer kişi dayanamıyorsa öğleden sonra da bir şeyler atıştırabilir. Bu atıştırmalar ise direk olarak kepekli ürünler yemeniz gerekmektedir. Aksi durumlarda bel eritme çok daha zor olacaktır.

3. Bel eritme işleminde faydalar görebilmek için yaptığınız egzersiz hareketlerin yanı sıra ayrıca bol bol yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Yapmış olduğunuz yürüyüşler direk olarak kalçalara ve bel bölgesine etki edecektir. Bel eritme için yapmanız gereken en önemli etken bol bol yürüyüştür.

4. Yapılacak olan egzersizlerin yanı sıra her sabah temiz hava olan bölgelerde bol bol temiz hava çekilmesi gerekmektedir. Bu işlem her sabah en az 30 sefer olacak şekilde yapılmalıdır. Aynı uygulamayı akşamları yatmadan önce de yapabilirsiniz. Bu şekilde bol bol nefes egzersizleri yaparak vücuttaki yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.

Vücut sağlığı yerinde olan erkeklerde direk olarak bel ölçüleri 70-93 cm'ye kadar olmalıdır. Bu ölçüler kadınlarda ise 60-79 cm'ye kadar olmalıdır. Bu bel ölçüleri insanlarda normal bel ölçüleridir. Bunun haricinde erkeklerde 102 cm ve üzeri, kadınlarda ise 88 cm ve üzeri olan bel ölçüleri yüksek riskli sayılmaktadır. Bu ölçülerin üzerinde olan bel ölçüleri kesinlikle bel eritme işlemleriyle eritilmelidir. Aksi durumlarda birçok sağlık problemi insanlarda meydana gelecektir. Bazı insanlar da herhangi bir egzersiz hareketi yapmadan bu yağları eritmek isterler. Aslında egzersiz hareketleri yapmadan bu gibi bel eritme eylemini yapmanız mümkün değildir. Bel eritmenin gerçekleştirilmesi nedeniyle birçok kişi kimyasal ilaç kullanmaktadır. Aslında bu ilaçların kullanımı da son derece tehlikelidir. Çünkü bu gibi ilaçlar direk olarak vücutta böbrek, karaciğer ve mide rahatsızlıklarının ortaya çıkmasına neden olacaktır. Bunun için yapmanız gereken en önemli şey tabi ki bu gibi ilaçlardan uzak durmaktır. Özellikle herhangi bir tıbbi ilaç kullanan insanlarda kesinlikle bu ilaçlar yan etkilere neden olabileceği için kesinlikle kullanılmamalıdır. Unutmayın ki en sağlıklı bel eritme, elden geldikçe doğal yöntemlerle zayıflamaktır.

Bel Eritme Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Göbek Eritme Bitkisel Çözüm

Göbek Eritme Bitkisel Çözüm

Basen Eritme Nasıl Yapılır?

Basen Eritme Nasıl Yapılır?

En Hızlı Göbek Eritme

En Hızlı Göbek Eritme

Popüler İçerikler

Alt Karın Eritme

Alt Karın Eritme

Kalça Eritme Hareketleri

Kalça Eritme Hareketleri

Mide Eritme Hareketleri

Mide Eritme Hareketleri

Editörün Seçtiği

1 Ayda Basen Eritme

1 Ayda Basen Eritme

Basen Eritme Diyeti

Basen Eritme Diyeti

İlginizi Çekebilir

Basen Nasıl Eritilir?

Basen Nasıl Eritilir?

Göbek ve Basen Eritme

Göbek ve Basen Eritme

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Karın Bölgesi Eritme

Karın Bölgesi Eritme

Erkeklerde Kalça Eritme Yöntemleri

Erkeklerde Kalça Eritme Yöntemleri

Bel Eritme Hareketleri

Bel Eritme Hareketleri

Göbeği Eritmenin Yolları Nelerdir?

Göbeği Eritmenin Yolları Nelerdir?

Basen Eritme Aletleri Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Basen Eritme Aletleri Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Göbek Yanı Eritme Hareketleri

Göbek Yanı Eritme Hareketleri

Güncel

Bacak Kası Eritme Yolları

Bacak Kası Eritme Yolları

Güncel

Bel Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Bel Eritme Hareketleri Nasıl Yapılır?

Hamilelik Sonrası Göbek Eritme

Hamilelik Sonrası Göbek Eritme

Yan Yağları Eritme

Yan Yağları Eritme

Gıdı Eritme Hareketleri

Gıdı Eritme Hareketleri

Basen Eritme Egzersizleri

Basen Eritme Egzersizleri

Simit Bölgesi Eritme Nasıl Yapılır?

Simit Bölgesi Eritme Nasıl Yapılır?

Erkek Göbek Eritme

Erkek Göbek Eritme

Alt Göbek Eritme Nasıl Yapılır?

Alt Göbek Eritme Nasıl Yapılır?

Bel Bölgesi Yağları Eritme Nasıl Yapılır?

Bel Bölgesi Yağları Eritme Nasıl Yapılır?

Ahmet Maranki Göbek Eritme

Ahmet Maranki Göbek Eritme

Basen Bacak Eritme Hareketleri

Basen Bacak Eritme Hareketleri

8 Dakikada Göbek Eritme

8 Dakikada Göbek Eritme

Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir?

Alt Karın Yağları Nasıl Eritilir?

Bel Bölgesi Eritme

Bel Bölgesi Eritme

Kalça Eritme Diyeti

Kalça Eritme Diyeti

Kol Eritme Nedir ve Nasıl Yapılır?

Kol Eritme Nedir ve Nasıl Yapılır?

Sırt Eritme Hareketleri

Sırt Eritme Hareketleri

Bacak İçi Eritme Hareketleri

Bacak İçi Eritme Hareketleri

Kalça Yağı Eritme

Kalça Yağı Eritme

Üst Bacak Eritme Hareketleri

Üst Bacak Eritme Hareketleri

Göğüs Yağları Eritme Yöntemleri

Göğüs Yağları Eritme Yöntemleri

Göbek Eritme Diyeti

Göbek Eritme Diyeti

Bel Çevresindeki Yağları Eritmek

Bel Çevresindeki Yağları Eritmek

Doğum Sonrası Göbek Eritme

Doğum Sonrası Göbek Eritme

Erkekte Göğüs Eritme Nasıl Yapılır?

Erkekte Göğüs Eritme Nasıl Yapılır?

3 Günde Göbek Eritme

3 Günde Göbek Eritme

Evde Göbek Eritme

Evde Göbek Eritme

Basen Yağları Nasıl Eritilir?

Basen Yağları Nasıl Eritilir?